Индивидуальная гигиена и профилактика

Личная гигиена полости рта — важный фактор для сохранения здоровых зубов и профилактики основных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, пародонтит (воспаление дёсен) и прочие. 

Даже если вам регулярно проводят процедуру профессиональной чистки, помните, что домашний уход не менее важен.

О нюансах и правилах выбора личных средств гигиены расскажем ниже.

Зубная щётка. Должна быть с щетинками от 1500 и более (обычно их около 500). Чем их больше, тем лучше и качественнее вычищаются остатки пищи и мягкий налёт. Такж е щетинки должны быть синтетическими. Такой вариант, в отличие от натурального, не будет домом для микроорганизмов. Чтобы дёсны не травмировались, хорошо, если синтетические щетинки будут иметь идеально обработанные мягкие края с округлой формой (как в щётках Curaprox).

Очиститель языка. Скребок, который очищает поверхность языка от слизистого налёта, устраняет бактерии и тем самым возвращает дыханию свежесть. Пользоваться очистителем стоит дважды в день.

Зубная паста. В составе не должно быть SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и каких-либо других ПАВ (поверхностно-активных веществ), парабенов, противомикробных средств (антибиотиков) и т.д. Также качественные зубные пасты должны быть низкоабразивными. Узнать это можно по индексу RDA на упаковке. Если он выше 100, степень абразивности высокая. Значит и негативное воздействие на эмаль достаточно серьёзное.

Зубная нить (флосс). Помогает удалить остатки пищи. Пользоваться ею по необходимости.

Очень важна техника и время чистки зубов. Например, делать это нужно не привычные 30 секунд, а 5 минут и более. Чтобы удостовериться, что вы чистите зубы правильно, посоветуйтесь со стоматологом. Он проконтролирует технику и даст нужные рекомендации.